Packlista

Det mesta finns på plats vid hem­värns­går­den. Men en del behö­ver du ha med dig själv, och mel­lan kon­trol­ler­na kla­rar du dig på det du bär. Här är vad du inte vill glömma.

Alla deltagare

• Lad­dad mobil och lad­da­re eller power­bank. Kar­tan lig­ger i tele­fo­nen hela mar­schen, så den behö­ver hål­la hela vägen. Se Kartap­par.
• Eget toa­lett­pap­per. Längs vis­sa banor finns ing­en toa­lett – sär­skilt på 20 km.
• Vat­ten­flas­ka att fyl­la på vid kontrollerna.
• Klä­der efter väder och skor du har gått in.
• Tejp för dina föt­ter. Tej­pa före­byg­gan­de där du bru­kar få skav. Det är det enskilt bäs­ta sät­tet att slip­pa skav­sår på en lång marsch.
• Skav­sårsplås­ter, för skav­sår som ändå dyker upp. Sätt på det tidigt, så fort något bör­jar skava.
• Strum­por att byta till. Byt var­je gång du får chan­sen – skav­sår kom­mer av fuk­tig hud, så byt till tor­ra och låt de blö­ta torka.
• Extra under­klä­der. Ett extra ombyte är skönt om något ska­ver eller blir blött.
• Mat och godis. Ta med något du tyc­ker om att äta, och gär­na lite godis. Soc­ker hål­ler ener­gin och humö­ret uppe mel­lan kontrollerna.
• Keps eller hatt, något som skug­gar huvu­det när solen lig­ger på. Du är ute hela dagen.
• Sol­glas­ö­gon. Skönt för ögo­nen under de långa tim­mar­na ute.
• Regn­klä­der. Göte­borg kal­las Lil­la Lon­don av en anled­ning – reg­net kan kom­ma snabbt, så håll dig torr så hål­ler humöret.

Har du bokat logi?

• Ligg­un­der­lag, sov­säck och gär­na en kud­de. Det finns någ­ra få tält­säng­ar, men de räc­ker inte till alla. Se Logi och mat.

Äter du specialkost?

• Ta med din egen mat. Vi lagar ing­en spe­ci­al­kost, men köket för­va­rar och tilla­gar det du har med dig. Se Logi och mat.